Die Bandhas

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In den ersten Yogastunden hört man schon soviel Sanskrit, dass sich flott ein automatischer Selbstschutz aktiviert, der anweist „da rein und da bitte wieder raus“! Und auch nach Jahren bin ich immer noch damit beschäftigt, Asanas auf  Sanskrit-Ansage richtig umzusetzen. Und schaut man sich bei seinen Mit-Yogins um, geht es denen genauso – die Interpretationen sind vielfältig. Ein FolgelachenRead more

Die richtige Dosis finden

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Vielleicht mag es für manche Küchentischpsychologie sein, aber nicht mehr missen möchte ich die Gespräche in der Umkleidekabine – am liebsten mit meiner Freitagsyogalehrerin, meiner Inspiration und auch mittlerweile Freundin: Susanne Esposito, kurz: Susi. Sie ist eine der weltbesten Lehrerinnen. Ihr Yogaunterricht besteht aus den schönsten Ansagen, dem besten Rhythmus und ist insgesamt rund, dynamisch, individuell eingehend, unaufdringlich,Read more

Mitten ins Herz getroffen

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Der kleine Elefant hat neulich von einer Leserin dieses kleine Herzlicht bekommen. Fast hätte er schon gedacht, dass er noch irgendwas dazu geben muss, dass diese langen Texte gelesen werden. Jetzt ist er unendlich gerührt, und das Licht brennt sich für immer in sein Herz ein. Namasté Josefina ❤! Namasté an alle Herzen da draußen!Read more

Faszienneuordnung

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Mein letztes Jahr würde ich zum Teil als aufwühlend beschreiben. Aber ich bin trotzdem sehr gut durchgekommen und dafür dankbar. So ein Jahresabschluss wird ja in unserer Gesellschaft ziemlich groß gefeiert, auch wenn die Zeit gar nicht so richtig greifbar ist und die Übergänge fließend sind.  Aber wie dem auch sei, es ist ja auch mal soRead more

Sternenflug für 2018

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Der kleine Elefant wünscht Euch ein fantastisches neues Jahr 2018. Wenn es im vergangen Jahr vielleicht nicht immer so rund lief, wünscht er Euch die Gabe, Dinge einfach anzunehmen oder diese sogar in ein Geschenk zu verwandeln. Möge das Universum Euch die Unendlichkeit der Wege offenbaren und Ihr auf der Welle des Sternenstaubs reiten. Dankbar für jedenRead more